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何故印象に残っているのかというと、スタジオで使われていたのであろう衣服と、部屋に散乱している営業中の LDRJ45JJ6AY2 50個セット ケーブル/切替器 アダプタ コネクタ
ン村の写真がとにかく生々しかったからだろう。

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ン村とは関係無さそうな写真も

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、ムックの姿も

▲映画のロケ地として使われた時の写真

衣服は散乱しているが、どれもまだ使えそうなものばかりだ。

改めて写真を編集みると割と細かいところが配置換えされているという事に気づいた。

分かりやすいところでいうと上の写真の窓際のドレスが青から赤に変えられている。

フォトスタジオ隣のバー&ホテル。

こちらは二階建ての施設となっている。

入ってすぐあるのがバー。

▲お酒は持ち込まれたものと思われる

人がいないのにカウンターに置かれたお酒がちょっと不気味な雰囲気を醸し出しているのだが、後日訪れるとバーのマスターが設置されていた。

▲初日には無かったバーのマスター

これはかなり大掛かりな配置移動だ。

肝試しの為か、写真栄えの為かは知らないが、マリリンモンロー同様このマスターの人形も初日では見当たらなかった。

これはもう、 キッツ(KITZ ガス用ボール KITZ10STLBF65 ガス用バルブ ダクタイル鉄
ン村の常連の人物が頻繁に配置換えしているとしか思えない。

階段を上がって宿泊施設の部屋へ。

フォトスタジオと同じようにここでも何故か衣服が散乱している。

この部屋に関してはなんとなく人がいた痕跡が多い。

▲ここで誰かたむろしていたのか、吸い殻は新しそうだ

誰かがこの場所で何かをしていたというのが、なんとなく嫌な雰囲気がする。

余談だが、三日目にして中国人グループとブッキングしてしまい、見つからないようにこの場所で身を潜めていた場所でもある。

ストリートミュージアム最後の施設、雑貨屋。

もぬけの殻となった室内は、広いのだが他の施設と比べると物寂しさを感じる。

▲小物が一切無いので、物寂しい

むしろ雑貨屋のおじさん( NEC LAVIE Note Standard NS350/GA クリスタルブラック PCNS350GAB Office付き PCNS350GAB ノートパソコン ノートPC 本体
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東芝ダイレクト Business 20 Windows PAZ45CGSJD + Office and Home 東芝 Premium 10/Office dynabook i5 HD/Core 365/156型ワイド ノートパソコン AZ45/CG ながら炭水化物の摂取量を調節するだけ。これで肉体改造は進むはずです。

「ビタミン&ミネラルはLIFE STYLE」のサプリメントを1日3錠、食物繊維は食べ物でとってますね。

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鉄分はとくに必要ないかなと思っていますが、一応摂っているといった感じです。

水は栄養を運んでくれたり体温を調節してくれたり関節を潤滑してくれたり、ほんとうに大切ですので頻繁に飲むことをおすすめします。

管理人の減量期の体重の推移と食事メニュー例


これは減量期の仕上げのときの食事メニューですので炭水化物はかなりカットしています。

2016年の8月はすべての日の食事内容を記録しましたのでよろしければ参考にしてください。

炭水化物は「同化」させる働きがあります。

炭水化物はタンパク質と一緒に摂れば筋肉になりますが、脂質と一緒に摂れば脂肪になります。

油モノと炭水化物は一番太る組み合わせです。

できるだけ摂取した炭水化物を脂肪にかえないために脂質と一緒に摂らない。

それとトレーニングの前・中・後に炭水化物の摂取を集中させることが、脂肪をつけずに筋肉をつけるコツです。

タンパク質も同じで、使いきれない分は脂肪に変わるので、5回くらいに分けて摂っています。

夜トレーニングが終わって寝る前でも筋トレ後はタンパク質とともに炭水化物も摂ったほうがいいと思っています。

ダッシュしては歩く、ダッシュしては歩くを繰り返します。

これからも食事や筋トレ内容も記録として残していきますので引き続きよろしくお願いします!

[email protected]@!