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中庭の形

では、次に中庭にはどんな形があるのか。まずは中庭の形をみていきましょう。

中庭とは家の中にある庭のことを言います。また、コートハウスとは壁で囲んで、建物の内側に中庭をつくった家のことを言いますから、コートハウスで見られる中庭の形は一般的には中庭の四方が壁で囲まれているロの字型をしています。

中庭にはL字型のものやコの字型のもの、またロの字型のものなど、様々な種類があります。

L字型

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アルファベットのLの形をしていることからL字型と呼ばれています。L字型の中庭は一般的には隣家の視線が気にならない場所に設けます。

L字型の中庭にすることで外からの視線を気にすることなくプライベートな空間を確保することが出来ます。

家を建てる場所や設計の間取りにもよりますが、建物の南側に家があったとしても、L字型の中庭を設置することにより日当りの良い家をつくることが出来ます。

コの字型の家にも言えますが、建物の向きを考えずに家づくりをしてしまうと風などの影響をもろに受けるようになってしまいます。

コの字型

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カタカナの「コ」の字の形をしているためコの字型の中庭と呼ばれます。コの字型の家の特徴は、中庭をつくることによって中庭に隣接する部屋が角部屋となり、その結果、採光の面では他の間取りに比べて明るくなるのが大きな特徴と言われています。

ただし、間取りや家を建てる場所によっては条件が悪く暗くなってしまう場合もあります。またコの字型の間取りで中庭をつくる場合は、建物の向きなどあらゆる条件をよく考えて家づくりをしなければなりません。

様々な条件を考えずにコの字型の間取りを採用してしまうと、思ったよりも採光をとることが出来ず暗い部屋になってしまう恐れがあります。またコの字型にした分、居住スペースは減ってしまいます。

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お腹を温めたり、おへその周りを”の”の字にマッサージしたりすると、腸の移動もスムーズになるため効果的です。

生理が始まると、すぐに便秘が治ったりします。

積極的に食べたいものはオリゴ糖とヨーグルト

オリゴ糖は甘味料などとしても使われる、自然の食品成分のことで、市販もされています。
このオリゴ糖には「ウンチの水分を保ってやわらかくする」「ウンチの滑りを良くする」


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やすくする働きがあるのです。


便秘薬の使用による副作用のようなことは起きません。

普段からオリゴ糖を摂取して腸内環境を整えることで、

大腸や直腸をむりやり刺激して蠕動運動を起こさせているので、使い続けることによって腸が刺激になれてしまい、薬の量がどんどん増えていくということもおこってきます。

さらにいつも薬で刺激していると腸がなまけ癖を起こして、薬なしでは動かなくもなってきます。

それは、黄体ホルモンというものが分泌されるからです。

そうすると、便から水分が抜けてしまうので、

生理前のひどい便秘の時くらい下剤に頼って良いよね。

普段快便なのに生理前だけ便秘ひどすぎて人生で二度目の下剤使った…

下剤とかにあまり頼りたくないけど、生理前の便秘には、漢方薬や乳酸菌サプリを活用している。時には医薬品や漢方などに甘えてもいいんじゃないかな(#^.^#)

[email protected]@!