PHILIPS(ディスプレイ 19型液晶ディスプレイ ブラック 5年間フル保証 19S4QAB/11

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8年生以上の子達はもうお馴染みだけど、7年生達とは初の顔合わせ。


タロウの1学年下の子達だから知ってる顔いるかな?と思ったが見覚えあるのは1人くらいかな・・・。
今年の7年生達には意外に男子が多くて(タロウの時はタロウ一人だった)、
すでに声変わりしてるらしい子も数人いてびっくり。

今は11月にあるベテランズ・デイのための歌と、クリスマスコンサート用の曲を練習中。


クリスマス用のはまだ練習し始めたばかりなのでなんとも。
私自身、楽譜もらったのがつい先日なのでこれから練習せねば。
午後、ナナとタロウはアメフト試合の応援へ。

他校での試合なので、帰宅は夜中11時を回る予定。


じゃあBJと2人でテレビでも見ながら居酒屋ご飯にしようかなーと楽しみにしていたのだけど

大きい手術が入ってたうえもう1件やる羽目になったとかでBJも帰って来ず。


ネットで日本のバラエティなど見ながらひとりで晩酌。つまんないのーー!!
結局BJは10時半頃帰宅、子供らも11時過ぎに帰宅。
子供達は天気予報通り気温が下がってほとんど0℃くらいまで冷え込んだので大変だったそうだ。

金管楽器が凍っちゃったり(ひー、 ユーラス/URAS エアロパーツ3点セット TYPE1 ニッサン シルビア S15 1999年01月〜2002年08月
19S4QAB/11 ブラック 19型液晶ディスプレイ 5年間フル保証 PHILIPS ディスプレイ 聞くからに寒そうっ!)


つま先なんてしびれて感覚が無くなっちゃった、とか言っていた。

私も、タロウが野球やってた間、夜の試合観戦してるの寒かったもん。


クリーブランド時代に着てたダウンジャケットが大活躍だったもんね。
アラバマは南部といっても、寒い時期は結構寒いのだ。
これでアメフトのレギュラーシーズンは終わり。

今年は好調だったのでプレーオフまでやる事になって 3D Design(スリーディーデザイン サイドスカート(カーボン使用BMW 5シリーズ F10M5
PHILIPS 5年間フル保証 ディスプレイ 19S4QAB/11 ブラック 19型液晶ディスプレイ ホームゲームなのだそうだ。


ムール貝のガーリックバターソース蒸し(冷凍)、フランスパンとホースラディッシュ・ベーコン・チーズのスプレッド


意識的にフロー状態をつくり、3倍のスピードを毎日出す具体的な4つのステップ

フロー状態に入ると仕事・作業の能率が上がるだけでなく、質も高くなります。

最高のフロー状態を継続的に作り出し、体がそれに慣れてくると、その質はどんどん高まります。普段の自分からするとびっくりするような結果を出すことができるようになってきます。

例えば、フロー状態を意識的に生み出せる作家などは、あとから自分の文章を読み直して「自分でも考えていなかった数段上の文章」を書けるようになります。スポーツ選手なども完全なフロー状態に入ると、あり得ないプレーを連発するようなことが起こります。

今回はわたしが日々実践して、フロー状態の作り方・繰り返し行う方法をお伝えします。ちなみにまだ毎日必ず100%のフロー状態に入れるわけではありませんが、継続的に続けることで確実に体が慣れてきていると実感しています。

フロー状態とは?

フロー状態の定義について、Wikipediaを参照してみます。

人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。ZONE、ピークエクスペリエンスとも呼ばれる。 – 参照: 送料無料 LDRJ45T100 20個セット 送料無料ケーブル/切替器 アダプタ コネクタ
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“活発さにおいて成功しているような活動”という部分が難解ですが、おそらく先程述べたように、自分でも驚くほど質の高い活動ができている状態ということと理解すれば良いと思います。

また、フロー状態の提唱者、ミハイ・チクセントミハイ(心理学者)の言う構成要素として下記の8要素があります。

  1. 明確な目的(予想と法則が認識できる)
  2. 専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。(活動に従事する人が、それに深く集中し探求する機会を持つ)
  3. 自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。
  4. 時間感覚のゆがみ – 時間への我々の主体的な経験の変更
  5. 直接的で即座な反応(活動の過程における成功と失敗が明確で、行動が必要に応じて調節される)
  6. 能力の水準と難易度とのバランス(活動が易しすぎず、難しすぎない)
  7. 状況や活動を自分で制御している感覚。
  8. 活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。

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